Hafızaya zarar veren 5 günlük alışkanlık: Beyni tahrip ediyor
Genel sağlığınızın beyninizi iyi tutması önemlidir. Ancak günlük alışkanlıklarınızın bazılarının beyninizin sağlığına zarar verebileceğini biliyor musunuz? Evet, bazılarımız bazılarımızın zararsız olduğunu, aslında beyni mahveddiğini düşünüyor. Bu alışkanlıklar hafıza kaybına, bilişsel düşüşe ve hatta nörolojik hastalıklara yol açabilir.Sıçrama egzersizi en kötü fikirdir. Evet, egzersiz biraz çaba, kararlılık ve özveri gerektirir. Bununla birlikte, egzersiz sadece fiziksel sağlığınız için değil, aynı zamanda zihinsel sağlığınız için de yararlıdır.Düzenli fiziksel aktivite hafızayı güçlendirir ve beyin tarafından indüklenen nörotrofik faktörün nörotrofik faktörünü arttırır, bu da öğrenmeyi geliştiren bir protein. Onsuz, beyniniz zaman içinde kritik bölgeleri azaltarak atrofi riski ile karşı...